Chili
Tudja, miért olyan csípős a chili? A kapszaicin nevű anyag miatt, amelynek fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő hatása is van, ugyanakkor hőtermelő hatása segít a súlycsökkentésben. Olyan folyamatokat indít el a szervezetben, amelyek segítenek zsírt égetni, különösen a has tájékán.
Gyömbér
Ahogy a chili, úgy a gyömbér is képes hőt termelni a szervezetünkben, ezzel csökkentve a koleszterinszintet és a zsír mennyiségét. Elég levágni belőle egy kis darabot, forró vizet önteni rá és egy kis citromlevet, mézet adni hozzá.
Ánizs
Az ánizst általában különféle édességek elkészítéséhez használjuk, ám egy súlycsökkentő diéta során is segítségünkre lehet, vagy húsok, zöldségek fűszerezésére is alkalmas. Csökkenti a gyulladásokat, továbbá beindítja az anyagcserét.
Fahéj
Ha csökkentené vércukorszintjét, a fahéj biztos megoldás erre. Nemcsak arra alkalmas, hogy felváltsa édesséeinket, hanem súlycsökkentésre is kiváló. Szórjuk töklevesbe vagy fűszerezzünk vele keleti fogásokat!
