Egy nem támogatott böngészővel látogatja ezt a weboldalt

Ez a weboldal már nincs optimalizálva a(z) Mozilla 5.0 böngészőre.

A weboldal tartalmában vagy egyes funkcióinak működésében hibákat tapasztalhat.

A legjobb élményért kérjük használja az alábbi böngészők egyikét:

Annak érdekében, hogy az Ön vásárlói élményét javítsuk, Cookie-kat használunk. Kérjük, tudassa velünk ezekkel kapcsolatos preferenciáit.

Szeretne többet megtudni? Nézze meg a sütikre vonatkozó irányelveinket. Cookie beállítások kezelése

Receptek Főételek Hal Pangasius brokkolival rakva

Pangasius brokkolival rakva

A halat lisztbe forgatjuk és vajon elősütjük. A brokkolit megpároljuk. Leszűrjük és a halszeletekre...

30 perc

189 kcal.

4 adag

A halat lisztbe forgatjuk és vajon elősütjük. A brokkolit megpároljuk. Leszűrjük és a halszeletekre...

Hozzávalók

1 csipet tengeri só

10 dkg vaj

3 kanál étolaj

1 csipet őrölt fekete bors

20 dkg trappista sajt

40 dkg brokkoli

80 dkg Pangasius filé

Hozzávalók megrendelése online

Leírás

A halat lisztbe forgatjuk és vajon elősütjük. A brokkolit megpároljuk. Leszűrjük és a halszeletekre tesszük. Megszórjuk sajttal és előmelegített sütőben, 180-190 fokon, rápirítjuk a sajtot. Rakhatunk alá besamel mártást. Köretnek rizi-bizit adunk.