A narancsbőr valóban nem válogatós. A narancsbőr, vagyis a cellulitisz, nemcsak a popsin és a combokon jelenhet meg. Némely nőnek a hasi tájékon, vagy a kézen is fel kell vennie vele a harcot. Miért van ez így?
A cellulitisz kialakulása három tényzőtől függ
- Kötőszövet
- Hormonok
- Genetika
A zsír nem esik ki a hálóból
A bőr középső rétegében levő kötőszövet a férfiaknál egy hálóra emlékeztet, míg a nőknél szabálytalan és vertikális. A férfiak testében a zsír „beleillik“ a hálós szövetrostok szerkezetébe és ezért egyenletesen osztódik el, a bőr sima. A nőknél azonban szegregált csoportokban összegyűlik, ami narancsbőrként mutatkozik meg. Vajon miért van ez így a szövettel? Egyszerűen azért, mert a férfiakkal szemben a nőknek elasztikusabb bőrük van a terhesség alatt történő alakváltozások miatt.
Az ösztrogén az oka
A férfiaknál az ösztrogén hormon szintje minimális. A női testben az ösztrogén felelős a testfolyadékok térfogatának növeléséért, s egyben a zsírok halmozódásáért is. A megnagyobbodott zsírsejtek csoportjai összetorlódnak a kötőszövet rostjai között. Kevés mozgás, nem elegendő folyadékfogyasztás és helytelen életmód esetében már meg is jelenik a cellulitisz problémája. Mellesleg az ösztrpgén hormon nagy jelentőséggel bír. Biztosítja többek között azt, hogy a női test befogadja az anyaméhben fejlődő gyermeket.
Ha édesanyjának volt, Önnek is lesz
A cellulitisz öröklődik. Amennyiben édesanyjának, vagy nagymamájának is volt, Ön sem kerülheti el. De Ön előnyben van velük szemben – fel van rá készülve!
A cellulitisz 4 fokozata
- A cellulitisz csak a bőr megnyomásakor látható
- A cellulitisz izommunka esetén, vagy üléskor látható
- A cellulitisz az izom nyugalmi állapotától függetlenül látható
- A cellulitisz állandóan látható, fájdalmas lehet és egészségi problémákat okozhat
Mitől lesz rosszabb a cellulitisz?
Ha fel akarja venni a harcot a zsírpárnák és a narancsbőr ellen, felejtse el:
- az alkoholt
- a szűk öltözéket
- a dohányzást
- a cukrot
- a fehér pékárut
- az édesített italokat
Terv a narancsbőr ellen
Van lehetőség arra, hogy elimináljuk. Csodát azonban ne várjon azonnal. Elszántságra és kemény munkára lesz szükség. Figyeljen elsőként az étrendre és a folyadékbavitelre. Tálaljon fel magának nagy adag gyümölcsöt, zöldséget, egészséges zsírokat és a szacharidok helyett egyen fehérjéket. És igyon vizet. Sok-sok vizet, mely megszabadítja a felesleges duzzadásoktól, melyek a cellulitiszen csak rontanak.
Fizikai aktivitás nélkül pedig valóban nem fog menni. Végezzen guggoló gyakorlatokat, dolgozzon saját testsúlyával, vagy próbálja ki a Hot jógát. Naponta legalább húsz percet tornásszon. Torna után vegyen egy hideg-meleg váltózuhanyt.
Kitűnő kiegészítés a házi masszázs vagy a limfodrenázs. A speciális cellulitisz elleni krémek nem pótolhatják az Ön igyekezetét, de használatuktól a bőr simább és feszesebb lesz, s annak is van némi hatása, ha bőrébe a krémet lágy mozdulatokkal masszírozza.
Élelmiszerekkel a cellulitisz ellen
Azok az élelmiszerek segítenek megszabadulni a cellulitisztől, melyek víztelenítik a szervezetet és javítják az anyagcserét. Ezért egyen:
- citromot
- fahéjat
- chillit
- zöld teát
- koriandert
- petrezselymet zöldjével együtt
- zellert
- zabpelyhet
Cellulitisz-ellenes házi peeling
A tőzeg-, tengeri moszat-, vagy iszapkivonatot tartalmazó pakolásokat nemcsak a sima bőr, hanem néhány centiméter leadása érdekében is alkalmazzák. A fólia egyenletes nyomása, melybe popsiját és combjait pakolja, a sejtközi tér belső nyomásának növekedését okozza. Ekkor a vérerek és limfatikus erek képesek elvezetni a felesleges folyadékot és méreganyagokat.
TIPP: A bőr problémás területeire használjon kávé-peelinget. A kávézaccot keverje el folyékony szappannal és végezzen alapos masszírozást. Ezután vigyen fel a bőrre fahéjjal elkevert testáplót (ha nem allergiás rá) és csomagolja be magát élelmiszerfóliába.
Forrás: vyzivovo.sk, medicalnewstoday.com, izdravie.sk, zdravie.sk
