A méregtelenítési folyamatban a test természetes úton szabadul meg a tüdőben, májban, vesékben, nyirokrendszerben és a vastagbélben lerakódott salak- és méreganyagoktól. Tudja-e, hogyan segíthet ebben, hol kezdje és meddig kell kitartani?
Vegyi laboratórium
A máj testünk legnagyobb belső kiválasztású mirigye. Feldolgozza a lebontott cukrokat, zsírokat és fehérjéket, lebontja a méreganyagokat és termeli az epét. Az máj az energia tárháza, itt képződnek a fehér vérsejtek és néhány hormon. A májat a test vegyi laboratóriumának is nevezik.
Az átszűrt méreganyagok nem kívánt nyomokat hagynak a májon és ez visszafordíthatatlan elváltozásokhoz vezethet. Szerencsére a hasüreg legnagyobb szerve kiváló regenerálóképességgel rendelkezik, amit Ön megfelelő étrenddel és néhány napig tartó méregtelenítéssel elősegíthet.
A legyengült májra utaló tünetek
A máj sokat kibír, de ennek szintén vannak határai. Amennyiben nincs szó heveny mérgezésről, fokozatosan küldi az arra utaló üzeneteket, hogy kicsit „pihenni“ kellene. Gondolkodjon el étrendje módosításáról, ha:
- fáradtság, álmatlanság, idegesség
- migrének
- felfúvódás
- a jobb borda alatti fájdalom
- viszkető bőr
- kis zsírpárnák a szem körül – magas koleszterinszintet jeleznek
- duzzadt nyirokcsomók
- kiszáradt torok, evés utáni keserű szájíz gyötri.
Kezdje el a máj méregtelenítését
A máj megtisztításának legegyszerűbb módja az, ha az étrendre koncentrálunk. Ha azt szeretné, hogy mája egy kissé megpihenjen és jobb legyen az állóképessége, ne egyen:
- cukrot
- húst és húskészítményeket
- tejet és tejtermékeket
- kelt tésztákat
- édességeket
- zsíros ételeket
- alkoholt
- hüvelyeseket
- hagymát, karalábét, uborkát, retket
- körtét, bogyós gyümölcsöket, dinnyét, szőlőt
Úgy gondolja, hogy éhezni fog? Dehogy! Kezdje a napot citromos vízzel, melyet igyon reggel éhgyomorra és egyen:
- halat és baromfit, borjúhúst
- túrót, juhtejből készült joghurtot
- burgonyát, sárgarépát, petrezselymet, batátát, káposztát, brokkolit
- spenótot, cikóriát
- rizst, tönkölybúzából készült tésztát, quinoát
- olívaolajat
- szilvát, almát, banánt, őszibarackot, citrusféléket
- almalevet, zöld teát
- kurkumát
A máriatövis egyértelműen a máj legerősebb „méregtelenítője“. Jó hatással van az emésztési problémákra, koleszterinre és a migrénre. A májat regeneráló és a májsejteket védő erős antioxidánst, a szilimarint tartalmazza. A kúrát kezdheti máriatövistea, olaj vagy tinktúra fogyasztásával az előírásnak megfelelően.
Kérjen tanácsot a szakemberektől
A máj méregtelenítését illetően táplálkozási tanácsadótól, gyógyszerésztől vagy orvostól kérjen tanácsot . Ha továbbra is gondjai vannak, feltétlenül keresse fel orvosát.
Források: Wikipedia, medicinenet.com, globalhealingcenter.com
