Adatvédelmi beállítások

Mi és partnereink személyes adatokat, például böngészési adatokat vagy egyedi azonosítókat tárolunk a készülékeden, és hozzáférhetünk azokhoz. Az Összes elfogadása és az Összes elutasítása gombok kiválasztásával elfogadhatod vagy módosíthatod a beállításaidat, illetve ugyanezt bármikor megteheted a Süti Beállítások linkre kattintva. A választásaidat megosztjuk a partnereinkkel, de ez nem érinti a böngészési adataidat. A beállításaid alapján személyre tudjuk szabni a vásárlási élményedet az oldalon.
Szeretnél többet megtudni? Nézd meg adatkezelési tájékoztatónkat.

Mi és partnereink adataidat a következő célokra használjuk

Pontos helyadatok használata. Az eszköz jellemzőinek aktív vizsgálata azonosítás céljából. Információk tárolása és/vagy elérése az eszközön. Személyre szabott hirdetések és tartalmak, hirdetések és tartalmak mérése, közönségkutatás és szolgáltatásfejlesztés.
Felelősségteljes üzletiadat-kezelés

Vegán szeletek salátával és chilis tahini szósszal

Vegán szeletek salátával és chilis tahini szósszal

  • 2 adag
  • 35 perc
  • 139 kcal

Hozzávalók

200 g Tesco Plant Chef szója- és búzafehérje szeletek

100 g madársaláta

60 g rukkola

200 g brokkoli (vad)

4 darab bébicékla

4 darab sárga bébicékla

1 szál csemege hagyma

½ darab gránátalma

1 kanál olívaolaj

víz (a brokkoli párolásához (kb. 400 ml)


Mártás

30 g tahini (szezámpaszta)

1 tk víz

½ tk őrölt chilipaprika

1 csipet édes, őrölt füstölt paprika

1 csipet fokhagymapor

1 csipet só

Elkészítés

  1. Forraljuk fel a vizet egy kétrészes párolóedényben. A brokkolit szedjük szét kisebb rózsákra. Helyezzük az edény szűrőjébe (párolóedény híján használhatunk sima fém tésztaszűrőt), majd fedő alatt pároljuk a brokkolit legalább 8 percig. Tegyük félre, és hagyjuk kihűlni.

  2. A Tesco Plant Chef vegán szeleteket készítsük el a csomagoláson található utasítások szerint.

  3. Mossuk meg a sárga és vörös bébicéklát, a hagymát, a madársalátát és a rukkolát, majd itassuk fel róluk a nedvességet papírtörlő segítségével. Tegyük egy tálba a rukkolát és a madársalátát, valamint a vékony szeletekre vágott bébicéklát. Adjuk a rukkolához és a madársalátához. Szórjuk bele a gránátalmamagokat és az apróra vágott hagymát is. Öntsünk rá olívaolajat, majd keverjük össze.

  4. Keverjünk össze egy kis tálban tahinit, egy teáskanál vizet, őrölt chilipaprikát, füstölt paprikát, fokhagymaport és sót.

  5. Osszuk el a salátát két tányérra, tegyük rá a vegetáriánus steaket, és öntsük a tetejére a chilis tahini szószt.