Adatvédelmi beállítások

Mi és partnereink személyes adatokat, például böngészési adatokat vagy egyedi azonosítókat tárolunk a készülékeden, és hozzáférhetünk azokhoz. Az Összes elfogadása és az Összes elutasítása gombok kiválasztásával elfogadhatod vagy módosíthatod a beállításaidat, illetve ugyanezt bármikor megteheted a Süti Beállítások linkre kattintva. A választásaidat megosztjuk a partnereinkkel, de ez nem érinti a böngészési adataidat. A beállításaid alapján személyre tudjuk szabni a vásárlási élményedet az oldalon.
Szeretnél többet megtudni? Nézd meg adatkezelési tájékoztatónkat.

Mi és partnereink adataidat a következő célokra használjuk

Pontos helyadatok használata. Az eszköz jellemzőinek aktív vizsgálata azonosítás céljából. Információk tárolása és/vagy elérése az eszközön. Személyre szabott hirdetések és tartalmak, hirdetések és tartalmak mérése, közönségkutatás és szolgáltatásfejlesztés.
Felelősségteljes üzletiadat-kezelés

Áfonyás-banános sült zabkása

Áfonyás-banános sült zabkása

  • 2 adag
  • 50 perc
  • 284 kcal

Leírás

Ez az áfonyás és banános reggeli, elengedhetetlen része egy hétvégi reggelinek. Szinte biztosan megvannak az alapanyagok hozzá otthon. De ha hétköznap szeretnél hétvégi reggelit varázsolni, így már annak sincs akadálya.

Hozzávalók

200 g zabpehely

1 tk őrölt fahéj

1 csipet reszelt szerecsendió

½ tk sütőpor

2 alma durvára reszelve

2 érett banán, pépesítve

1 nagy tojás, enyhén felverve

400 ml félzsíros tej

2 ek méz vagy juharszirup

1 tk vanília kivonat

250 g fagyasztott áfonya

Elkészítés

  1. A sütőt előmelegítjük 190°C-ra, légkeveréses sütőt 170°C-ra, gázsütő esetében pedig 5-re. Egy nagy tálban keverjük össze a zabpelyhet, a fűszereket és a sütőport. Ezután adjuk hozzá a reszelt almát és a pépesített banánt; keverjük újra.

  2. Egy kancsóban keverjük össze a tojást, a tejet, a mézet és a vaníliát. Öntsük rá a zabra, és keverjük jól össze.

  3. Az áfonya felét egy 20 x 20 cm-es tűzálló tál vagy tortaforma (nem laza aljú) aljára szórjuk. A tetejére pedig kanalazzuk a tejes zab keveréket, majd a maradék áfonyát.

  4. Egy kanállal oszlassuk el az edényben. Majd 40 percig sütjük, vagy amíg a zab magába szívja a folyadékot, és aranybarnára sül és ropogós lesz. Melegen vagy teljesen lehűtve tálaljuk.