Egészséges életmód Egészség Lendüljön formába a hosszú tél után!

Pihenjen sokat

Relaxáljon, amennyit csak tud és amennyire a testének szüksége van erre. A tavaszi fáradtság nem ismeretlen jelenség. Szervezete kimerül, meg kell szoknia az új időjárást. Ne terhelje túl! Feküdjön le korán és ebéd után kerítsen időt egy kis pihenésre!


Legyen lelkiismeretes


Valószínűleg sokan találkoztak már az érzéssel: könnyebb mondani, mint megtenni. De ez nem igaz. Ismerje fel prioritásait és csak azokra koncentráljon! Ne feledje: fölösleges aggódni olyan dolgok miatt, amiken nem tudunk változtatni. Emlékezzen erre és engedje, hogy élete mottójává váljon! Idővel látni fogja, milyen sok területen változik majd az életminősége.


Változtassa meg étkezési szokásait


Kerülje az alkoholt és mindent, ami zsírban, olajban sült! Akár erre is alapozhatja a tavaszt. Egyen annyi gyümölcsöt és zöldséget, fűszernövényeket, dióféléket, magokat és, amennyit csak lehetséges! Ne feledkezzen meg a megfelelő folyadékbevitelről sem! Ideális a víz, az alma vagy a szőlőlé, amelyek erős méregtelenítő hatással rendelkeznek.

Publikálva: Több mint egy éve
Oldal nyomtatása
Cikk megosztása

Cikkek

Hoppá! Az Ön által beállított szűrők nem hoztak találatot. Kérjük, módosítsa a keresési feltételeket!

Szeretettel tálalva

Hoppá! Az Ön által beállított szűrők nem hoztak találatot. Kérjük, módosítsa a keresési feltételeket!