Egészséges életmód Egészség A máj méregtelenítése

A méregtelenítési folyamatban a test természetes úton szabadul meg a tüdőben, májban, vesékben, nyirokrendszerben és a vastagbélben lerakódott salak- és méreganyagoktól. Tudja-e, hogyan segíthet ebben, hol kezdje és meddig kell kitartani?

Vegyi  laboratórium
A máj testünk legnagyobb belső kiválasztású mirigye.  Feldolgozza a lebontott cukrokat, zsírokat és fehérjéket, lebontja a méreganyagokat és termeli az epét. Az máj az energia tárháza, itt képződnek a fehér vérsejtek és néhány hormon.  A májat a test vegyi laboratóriumának is nevezik.
Az átszűrt méreganyagok nem kívánt nyomokat hagynak a májon és ez visszafordíthatatlan elváltozásokhoz vezethet. Szerencsére  a hasüreg legnagyobb szerve kiváló regenerálóképességgel rendelkezik, amit Ön megfelelő étrenddel és néhány napig tartó méregtelenítéssel elősegíthet.

A legyengült májra utaló tünetek
A máj sokat kibír, de ennek szintén vannak határai. Amennyiben nincs szó heveny mérgezésről, fokozatosan küldi az arra utaló üzeneteket, hogy kicsit „pihenni“  kellene. Gondolkodjon el étrendje módosításáról, ha:

  • fáradtság, álmatlanság, idegesség
  • migrének
  • felfúvódás
  • a jobb borda alatti fájdalom
  • viszkető bőr
  • kis zsírpárnák a szem körül – magas koleszterinszintet jeleznek
  • duzzadt nyirokcsomók
  • kiszáradt torok, evés utáni keserű szájíz gyötri.

Kezdje el a máj méregtelenítését
A máj megtisztításának legegyszerűbb módja az, ha az étrendre koncentrálunk.  Ha azt szeretné, hogy mája egy kissé megpihenjen és jobb legyen az állóképessége, ne egyen:

  • cukrot
  • húst és húskészítményeket
  • tejet és tejtermékeket
  • kelt tésztákat
  • édességeket
  • zsíros ételeket
  • alkoholt
  • hüvelyeseket
  • hagymát, karalábét, uborkát, retket
  • körtét, bogyós gyümölcsöket, dinnyét, szőlőt

Úgy gondolja, hogy éhezni fog? Dehogy! Kezdje a napot citromos vízzel, melyet igyon reggel éhgyomorra és egyen:

  • halat és baromfit, borjúhúst
  • túrót, juhtejből készült joghurtot
  • burgonyát, sárgarépát, petrezselymet, batátát, káposztát, brokkolit
  • spenótot, cikóriát
  • rizst, tönkölybúzából készült tésztát, quinoát
  • olívaolajat
  • szilvát, almát, banánt, őszibarackot, citrusféléket
  • almalevet, zöld teát
  • kurkumát

máriatövis egyértelműen a máj legerősebb „méregtelenítője“.  Jó hatással van az emésztési problémákra, koleszterinre és a migrénre.  A májat regeneráló és a májsejteket védő erős antioxidánst, a szilimarint tartalmazza. A kúrát kezdheti máriatövistea, olaj vagy  tinktúra fogyasztásával az előírásnak megfelelően.

Kérjen tanácsot a szakemberektől
A máj méregtelenítését illetően táplálkozási tanácsadótól, gyógyszerésztől vagy orvostól kérjen tanácsot . Ha továbbra is gondjai vannak, feltétlenül keresse fel orvosát. 

Források: Wikipedia, medicinenet.com, globalhealingcenter.com

Publikálva: Több mint egy éve
Oldal nyomtatása
Cikk megosztása

Cikkek

Hoppá! Az Ön által beállított szűrők nem hoztak találatot. Kérjük, módosítsa a keresési feltételeket!

Szeretettel tálalva

Hoppá! Az Ön által beállított szűrők nem hoztak találatot. Kérjük, módosítsa a keresési feltételeket!