30 percesek

Rengeteg időt lehet megspórolni és tényleg 30 perc alatt kész az ebéd vagy vacsora! Egyszerű technológiák és könnyed alapanyagokból válogatott ételek kerülnek a 30 percesek közé. Hétről-hétre megújuló menüvel igyekszünk gyors tippeket adni.

  • 2018.

    22

    febr.

    csütörtök
    Pontyszeletek roston, roppanós salátalevelekkel
    0

    A halfiléket vágjuk 2-3 ujjnyi darabokra. Sózzuk be őket és akár citromlevet is facsarhatunk rá. A jégsalátát tépkedjük bele egy tálba vagy...

    • Személy 4
    • 30 perc
    • 485 kalória
  • 2018.

    23

    febr.

    péntek
    Barackos csirkesaláta
    3

    Laktózmentes recept: A csirkemellet vágjuk csíkokra, és kevés olajon pirítsuk meg, fűszersóval. A jégsalátát tépkedjük össze, majd alaposan...

    • Személy 4
    • 30 perc
    • 327 kalória
  • 2018.

    24

    febr.

    szombat
    Túrókrém turmixban készítve
    6

    Az összes hozzávalót turmixpohárba teszem, és addig keverem, amíg az egész habos, egynemű krémmé nem alakul. Azonnal poharakba töltöm, és...

    • Személy 4
    • 30 perc
    • 324 kalória
  • 2018.

    25

    febr.

    vasárnap
    Roston pulykamell
    12

    A pulykamellet ujjnyi vastag szeletekre vágjuk. Beszórjuk fűszersóval, és állni hagyjuk. Forró serpenyőbe olajat öntünk, és belehelyezzük...

    • Személy 4
    • 30 perc
    • 351 kalória
  • 2018.

    26

    febr.

    hétfő
    Roston busa édesburgonyával
    3

    Az édesburgonyát megtisztítjuk és kockára vágjuk. Sós vízben puhára főzzük, majd leszűrjük. A filéket felszeleteljük és fűszerezzük,...

    • Személy 4
    • 30 perc
    • 368 kalória
  • 2018.

    27

    febr.

    kedd
    Barna sörben pácolt csirkecomb zellersalátával
    0

    1. A megtisztított csirkecombot helyezze a grillezés előtt egy nappal az olívaolajból, barna sörből, rozmaringból és mézből készült pácba....

    • Személy 4
    • 30 perc
    • 24 kalória
  • 2018.

    28

    febr.

    szerda
    Rukkolás-szőlős grillezett camambert
    0

    Tegyen dióolajat egy tálba, adja hozzá a fűszerkeveréket és a camembert-et, és keverje jól össze. Fedje le alumíniumfóliával, és süsse körülbelül...

    • Személy 1
    • 30 perc
    • 615 kalória