30 percesek

Rengeteg időt lehet megspórolni és tényleg 30 perc alatt kész az ebéd vagy vacsora! Egyszerű technológiák és könnyed alapanyagokból válogatott ételek kerülnek a 30 percesek közé. Hétről-hétre megújuló menüvel igyekszünk gyors tippeket adni.

  • 2017.

    23

    nov.

    csütörtök
    Tojásos galuska
    10

    4 db tojásból, lisztből és egy csipet sóból, hagyományos módon galuskát készítünk. Ha készen vagyunk vele, leöblítjük, és egy serpenyőben...

    • Személy 4
    • 30 perc
    • 368 kalória
  • 2017.

    24

    nov.

    péntek
    Gombás-póréhagymás sertésfalatok
    30

    A zsiradékon (kacsa vagy libazsír) megdinsztelem a kockára vágott vöröshagymát, rádobom a felcsíkozott húst, és fehéredésig pirítom, majd...

    • Személy 4
    • 60 perc
    • 474 kalória
  • 2017.

    25

    nov.

    szombat
    Szezámmagos rántott csirkemell
    22

    A mellfilét csíkokra vágom, és besózom. A prézlibe szezámmagot keverek, és ahogy szokás, lisztbe, felvert tojásba és szezámmagos prézlibe...

    • Személy 4
    • 30 perc
    • 645 kalória
  • 2017.

    26

    nov.

    vasárnap
    Töltött karajszeletek
    64

    Előkészítés: A karajszeleteket kiklopfoljuk, sózzuk. A lilahagymát megtisztítjuk, és a paprikákkal együtt, karikákra vágjuk. Elkészítés:...

    • Személy 4
    • 30 perc
    • 1410 kalória
  • 2017.

    27

    nov.

    hétfő
    Borsos halfilé
    3

    A halat tetszés szerint szeleteljük, és meghintjük sóval. A borsot (zöld és fekete bors lehet vegyesen) durvára őröljük, és meghintjük vele...

    • Személy 4
    • 30 perc
    • 576 kalória
  • 2017.

    28

    nov.

    kedd
    Halfilé sajtmártással
    4

    A halfilét szeletekre vágjuk, és sózzuk, borsozzuk, majd lisztbe forgatjuk. Serpenyőben felmelegítjük a vajat, és ebben megsütjük a halszeleteket. 3...

    • Személy 4
    • 30 perc
    • 797 kalória
  • 2017.

    29

    nov.

    szerda
    Cigányka
    33

    A cigányka disznótoros étel. Nevét valószínűleg arról kapta, hogy a betelepített Tót (Szlovák) gazdák, a vágáskor nem használták fel a...

    • Személy 4
    • 30 perc
    • 403 kalória