Vitamindús ételek

  • Majonézes céklamártás
    7

    A céklát, egy csipet sóval puhára főzzük. A majonézt keverjük össze a tejföllel és a fűszerekkel, ameddig a cékla fő. Meghámozzuk a céklát...

    • 4 személyre
    • 60 perc
    Részletek >
  • Töltött cukkini 2
    5

    A zacskós rizst megfőzzük. A megfőtt rizst elkeverjük a darált hússal, tojással, majd sózzuk és borsozzuk. A cukkinit megmossuk, kettévágjuk,...

    • 4 személyre
    • 45 perc
    Részletek >
  • Citromos-kefires gyümölcssaláta
    4

    A gyümölcsöket felaprítjuk és összekeverjük egy tálban őket. Adunk hozzá mézet és citromlevet. A kefirt kikeverjük a reszelt citromhéjjal...

    • 4 személyre
    • 20 perc
    Részletek >
  • Gyümölcskehely nektarinból
    13

    A nektarinokat felaprítjuk. A fele mennyiséget összetörjük villával és hozzáadjuk a felaprított nektarint. Adunk hozzá mézet és vaníliás...

    • 4 személyre
    • 30 perc
    Részletek >
  • Almalekvár banánnal
    139

    Szeleteljük fel a banánt és az almát, majd főzzük annyira puhára őket, hogy villával könnyen összenyomhatóak legyenek. Amennyi gramm gyümölcsből...

    • 4 személyre
    • 30 perc
    Részletek >
  • Halcsíkok citromos spárgával
    3

    A spárgát meghámozzuk és felaprítjuk, majd párolóedényben megpároljuk. A halat csíkokra vágjuk és vajon megpároljuk. Fűszerezzük és ha...

    • 4 személyre
    • 30 perc
    Részletek >
  • Gyümölcssaláta 3
    4

    A gyümölcsöket alaposan megmossuk és tetszés szerint felaprítjuk. Mézzel és frissen facsart citrom-, valamint narancslével átforgatjuk. Hidegen...

    • 4 személyre
    • 20 perc
    Részletek >
  • Cékla saláta 2
    5

    A póréhagymát felaprítjuk finomra. A céklát puhára főzzük, majd káposztareszelőn lereszeljük. Összekeverjük a póréhagymával és átkeverjük...

    • 4 személyre
    • 30 perc
    Részletek >
  • Csirkehúsos tavaszi saláta
    102

    A csirkemellfilét hosszú csíkokra vágjuk, sózzuk, borsozzuk. Olívaolajban, 2 órát pácoljuk. Közben a zöldségeket csíkokra, vékony szeletekre...

    • 4 személyre
    • 40 perc
    Részletek >
  • Citromos gyümölcssaláta
    7

    Az epret és az almát vágjuk kockára, majd keverjük át citromlével és mézzel. A tejszínt verjük habbá, majd a felét rakjuk poharakba. Szórjuk...

    • 4 személyre
    • 30 perc
    Részletek >