Vitamindús ételek

  • Málnaecetes saláta
    2

    A salátát tépkedjük össze, adjuk hozzá a cikkekre felvágott paradicsomot és a pirított tökmagot. Összekeverjük a málnaecettel és pirított...

    • 4 személyre
    • 15 perc
    Részletek >
  • Ne vetesd el a jogsidat koktél
    11

    A hozzávalókat egy turmixgépbe rakjuk. Alaposan összemixeljük. A tejszínt a végén öntjük bele. Jégkockára öntve a legjobb.

    • 4 személyre
    • 10 perc
    Részletek >
  • Egyszerű uborkaleves
    8

    Az elkészítés módja nagyon egyszerű. Az uborkát meghámozva és felkockázva, a turmixgépbe tesszük. Rákanalazzuk a többi hozzávalót is,...

    • 4 személyre
    • 15 perc
    Részletek >
  • Tejfölös zöldségsaláta
    14

    A zöldségkeveréket kiolvasztjuk és sós, forró vízben megfőzzük. Leszűrjük, hideg vízzel átmossuk és lecsepegtetjük. Keverőtálba tesszük...

    • 4 személyre
    • 30 perc
    Részletek >
  • Majonézes-kefires brokkoli
    8

    A brokkolit sós, forró vízben puhára főzzük és lehűtjük. A majonézt kikeverjük a kefirrel és sózzuk, borsozzuk, majd tetszés szerint ízesítjük. Beleforgatjuk...

    • 4 személyre
    • 45 perc
    Részletek >
  • Eper turmix
    191

    A hozzávalókat turmixgépbe rakjuk és alaposan összedolgozzuk. Pohárba töltjük és egy nagy adag, friss tejszínhabbal tálaljuk.

    • 4 személyre
    • 5 perc
    Részletek >
  • Paradicsomos brokkolisaláta
    6

    A brokkolit rózsáira szedjük és sós, szódabikarbónás vízben, puhára főzzük. Ha megpuhult, szűrjük le. A paradicsompürét lepirítjuk kevés...

    • 4 személyre
    • 30 perc
    Részletek >
  • Zelleres kevert saláta
    24

    A zöldségeket vékonyan szeleteljük le, majd vágjuk csíkokra. Ha ez nem megy, akkor reszeljük le. Tépkedjük hozzá a jégsalátát, majd forgassuk...

    • 4 személyre
    • 20 perc
    Részletek >
  • Kefires kevert saláta
    21

    A kukoricát és a borsót forrázzuk le, majd hűtsük ki. Az újhagymát aprítsuk fel és keverjük hozzá a zöldségekhez. Adjuk hozzá a kefirt...

    • 4 személyre
    • 40 perc
    Részletek >
  • Vajas zöldségek 2
    12

    A karfiolt rózsáira szedjük és forró vízben leforrázzuk. A vajat felmelegítjük és rárakjuk a kukoricát, majd a karfiolrózsákat. Tetszés...

    • 6 személyre
    • 30 perc
    Részletek >