Vitamindús ételek

  • Gyors gyümölcs saláta
    8

    A narancsot meghámozzuk és kockára vágjuk. A cseresznyét kimagozzuk és leporcukrozzuk. A ribizlire is szórunk egy kevés porcukrot. Poharakba...

    • 4 személyre
    • 30 perc
    Részletek >
  • Görög saláta 2
    13

    Az uborkát megtisztítjuk és a paprikával, paradicsommal együtt felkockázzuk. A lilahagymát felszeleteljük és egy tálba összekeverjük a többi...

    • 4 személyre
    • 30 perc
    Részletek >
  • Görög saláta 3
    8

    Az elmorzsolt oreganot keverd el az olajjal és a citromlével, majd hagyd egy-két órát érni. A paradicsomot vágd cikkekre, a pórét és a paprikát...

    • 4 személyre
    • 20 perc
    Részletek >
  • Görög cukkinisaláta
    7

    A káposztát, paprikát, hagymát szeletekre vágjuk és lesózzuk. A cukkinit legyaluljuk és a többi zöldséghez adjuk. Borecettel és olívaolajjal...

    • 4 személyre
    • 30 perc
    Részletek >
  • Joghurtos saláta
    4

    A zöldségkeveréket sós vízben puhára főzzük, majd leszűrjük és hagyjuk kihűlni. A többi hozzávalót simára keverjük, és a hideg zöldséget...

    • 4 személyre
    • 45 perc
    Részletek >
  • Fahéjas meggybefőtt
    5

    Hiba- és sérülésmentes meggyeket válogassunk ki. Vegyük le a szárát, alaposan mossuk meg, majd magozzuk ki. Készítsünk szirupot, adjunk...

    • 10 személyre
    • 60 perc
    Részletek >
  • Bőrén sült fogas
    5

    A zöldségeket tetszőlegesen felaprítjuk és keverőtálba összekeverjük, majd olívaolajjal meglocsoljuk A fogast zsírpapíron, bőrrel lefelé,...

    • 4 személyre
    • 30 perc
    Részletek >
  • Tejszínes brokkoli
    10

    A brokkolit szedjük rózsáira és pároljuk meg. Közben készítsünk világos, vajas rántást, amit felengedünk tejjel és tejszínnel, majd alaposan...

    • 4 személyre
    • 30 perc
    Részletek >
  • Citromos halfilé kakukkfűves sütőtökkel
    11

    A sütőtököt kettévágjuk és kimagozzuk. Meghámozzuk és kockára vágjuk. Tepsire rakjuk és megszórjuk kakukkfűvel és sóval. Meglocsoljuk...

    • 4 személyre
    • 60 perc
    Részletek >
  • Párolt zöldség 2
    6

    A répát és kukoricát a pyroflam szűrőbe rakjuk. A pyroflam edényben vizet forralunk és rárakjuk a szűrős részt. 25-30 percig pároljuk, az...

    • 4 személyre
    • 40 perc
    Részletek >