Vitamindús ételek

  • Vajon párolt lazac
    50

    Hagyományos módon elkészítjük a rizst és mielőtt készen lenne, tejszínnel és zöld fűszerrel átkeverjük. A lazacot sózzuk és kevés vajon,...

    • 4 személyre
    • 30 perc
    Részletek >
  • Lazacfilé fokhagyma mártással
    1

    A lazacot 2 szeletre vágjuk, sózzuk és borozzuk, citromlével bedörzsöljük. A vajon megfuttatjuk a reszelt fokhagymát. Megszórjuk liszttel és...

    • 4 személyre
    • 30 perc
    Részletek >
  • Zöldséges-tormás lazacszeletek
    1

    A vegyes zöldséget megtisztítjuk, vékony metéltre vágjuk. A szeletelt vöröshagymát vajban, üvegesre pároljuk. A metélt zöldséget, sós, fűszeres...

    • 4 személyre
    • 45 perc
    Részletek >
  • Lazac saláta
    5

    A tojást megfőzzük és négybe vágjuk. A rukkolát leöblítjük és tálba rakjuk. Rászórjuk a csíkokra vágott lilahagymát és a csíkokra...

    • 4 személyre
    • 30 perc
    Részletek >
  • Tavaszi sali
    25

    A joghurtot egy nagy tálba öntjük, hozzáadjuk a kaporlevelet és a zúzott fokhagymát. Ezeket jól összekeverjük, és sóval ízesítjük. A...

    • 6 személyre
    • 30 perc
    Részletek >
  • Kukoricás, curry-s csirkemell
    19

    A csirkemellet megtisztítom, csíkokra vágom, a kukoricát leszűröm. A kukorica levét a liszttel és a tejföllel simára keverem. A hagymát...

    • 4 személyre
    • 30 perc
    Részletek >
  • Zöldfűszeres zöldségkrémleves
    7

    A zöldségeket készítsük elő, majd egyforma darabokra vágjuk össze. A hagymát futtassuk meg, a vajon. Szórjuk rá a zöldségeket, és pároljuk...

    • 4 személyre
    • 40 perc
    Részletek >
  • Tojásos krumplisaláta
    17

    A krumplit megpucolva, felkockázva, sós vízben megfőzöm. A tojásokat is keményre főzöm, lehűtöm, megpucolom, és szintén felkockázom. A...

    • 4 személyre
    • 30 perc
    Részletek >
  • Piros gyümölcssaláta
    7

    Az almát és a körtét megtisztítom, de csak a magházat szedem ki, a héját rajtahagyom. Felaprítom mindkettőt. A gránátalma értékes belsejét...

    • 2 személyre
    • 10 perc
    Részletek >
  • Tejfölös zöldbabfőzelék
    13

    A vajon a zúzott fokhagymát kicsit átpirítom. Felöntöm vízzel, amibe a megtisztított és felaprított (vagy mélyhűtött) zöldbabot teszem főni....

    • 4 személyre
    • 30 perc
    Részletek >