Egészséges

Az egészséges étrend, egészséges ételek kérdése központi szerepet kap mindennapi életünkben. Mi minden héten elkészítünk Önöknek egy remek egészséges menüt ,melyet a Tesco akciós lapanyagaiból válogatunk.

  • 2017.

    19

    jan.

    csütörtök
    Rántott csirkecombok
    92

    A húsról a bőrt, ujjunkkal alányúlva, fellazítva lefejtjük (természetesen aki szereti, rajta hagyhatja a bőrét), majd a combokat a forgónál...

    • Személy 4
    • 40 perc
  • 2017.

    20

    jan.

    péntek
    Tejszínes karfiolleves
    14

    A karfiolt rózsáira szedjük, és megmossuk. Egy lábasban feltesszük a vizet főni, sóval, ételízesítővel ízesítjük, majd beletesszük a...

    • Személy 4
    • 25 perc
  • 2017.

    21

    jan.

    szombat
    Ananászos-kukoricás csirke
    16

    A csirkemellfiléket kockákra vágom, majd margarinon átforgatom, hogy jól kifehéredjen. Fűszerezem sóval, majorannával, majd felöntöm az ananász...

    • Személy 4
    • 30 perc
  • 2017.

    22

    jan.

    vasárnap
    Sóágyon sült tanyasi csirke
    22

    A csirkét előkészítjük, megmossuk. Egy pyrex öntöttvas edénybe beleszórunk 1.5 kg sót. Erre fektetjük a tanyasi csirkét. Előmelegített...

    • Személy 4
    • 120 perc
  • 2017.

    23

    jan.

    hétfő
    Fűszeres sárga rizs
    16

    A rizst mossuk meg, folyó víz alatt. Áztassuk 30 percig. Hideg vízzel öblítsük le. Szűrőben csurgassuk le. Közben, vastag, zománcozott edényben,...

    • Személy 4
    • 45 perc
  • 2017.

    24

    jan.

    kedd
    Zöldborsó leves
    23

    A zöldségeket apróra vagdossuk és a vöröshagymát kicsit megdinszteljük, kevés olajon. Hozzáadjuk a többi zöldséget, fűszerezzük és felöntjük...

    • Személy 4
    • 30 perc
  • 2017.

    25

    jan.

    szerda
    Sült paprika
    21

    A piros húsú paprikát megmossuk, megsütjük, szép pirosra. Az sem baj, ha néhol feketére sül. Ezután egy edénybe szedjük és lefedjük, hogy...

    • Személy 4
    • 40 perc