Aktív gyermekkor – boldog felnőttkor

Érdemes aktív életmódra nevelni csemetéinket, ugyanis így később minőségibb, boldogabb, kiegyensúlyozottabb életvezetési metodikát fognak követni, ráadásul az elhízásos megbetegedésektől is kisebb mértékben kell tartaniuk.

Úgy tűnik, a fiatalkori fizikálisan aktív életmód megóv a depresszió későbbi kialakulásától. A Deakin Egyetem felmérése 2152 önkéntes férfi és nő részvételével felvett interjúsorozat felhasználásával készült, amelyben a fizikai aktivitásról és a depressziós tünetekről kellett nyilatkozniuk. Az eredmények szerint a gyermekkorban kevésbé aktív résztvevők a felmérés során 35 százalékkal nagyobb eséllyel számoltak be depressziós tünetekről, mint azok, akiknek fizikailag aktívabb gyermekkoruk volt. Ez az összefüggés akkor is megmaradt, amikor a tudósok a felnőttkori fizikai aktivitást is figyelembe vették. Dr. Felice Jacka, a Deakin Orvostudományi Egyetem kutatója szerint a gyermekkori aktív életmód rendkívül fontos szerepet játszhat a felnőttkori mentális egészségi állapot alakulásában. „A kutatási eredmények arra engednek következtetni, hogy az aktív életmód segítségével megelőzhető a depresszió kialakulása. Gyermekkorban az agyunk nagyon gyorsan fejlődik, s a korai aktív életmódnak jótékony hatása lehet az agyra. A sportolás ezenkívül segíti a stresszkezelési technikák elsajátítását, emellett hozzájárul az általános kedélyállapot javításához is” – nyilatkozta dr. Jacka.

Szerző:

Kapcsolódó cikkek